Archive for the 'Здраве' Category
Американските специалисти наричат „джет лаг синдром” нарушението на вътрешните ни биоритми, вследствие пътуването на дълги разстояния през няколко часови зони.
Преминаването през поне три часови зони често води до нарушение цикличността на съня:
Трудност при заспиване,
Често прекъсване на съня през нощта,
Постоянно чувство на сънливост и отпадналост през целия ден и др. под.
Нарушенията на съня вследствие преминаването през [...]
Filed under: Здраве | Leave a Comment
Tags: безсъние, здраве, отмора, полет, пътуване, самолет, сън
На война срещу целулита!
На война срещу целулита!
Не се плашете – не е като да гониш демони. Целулитът всъщност не е нищо повече от малко токсини, мазнини и вода, които не са непознати на никоя жена на планетата.
Учените са установили, че около 85% от жените имат целулит в даден момент от живота си, така че по-добре свиквайте с него. [...]
Filed under: Здраве, Красота | Leave a Comment
Tags: здраве, красота, lifestyle, спорт, фитнес
Нашите клетки „знаят” как да натрупат резервни мазнини, но и как да се освободят от тях.
Количествата енергия , от която се нуждаят сърцето и другите органи, се изразходват — от 1200 до 1500 калории дневно. Мозъкът се нуждае изключително от захар и дори и при най-интензивната интелектуална активност не натрупва дори грам мазнини. Начинът [...]
Filed under: Здраве, Красота | Leave a Comment
Tags: здраве, красота, отслабване, спорт, фитнес
Започвайте и завършвайте всяка тренировка с разтягане
Разтягането е задължително, ако искате да избегнете претоварване или дори травми на мускулите и ставите. Освен това е важно да се разтягат мускулите и сухожилията във всички фази на живота, защото това е един от начините да запазите своята гъвкавост. Освен това ще се чувствате по-леки.
Filed under: Здраве, Красота | Leave a Comment
Tags: здраве, красота, фитнес
Времето навън се стопля, а вие кихате и имате хрема? Чувствате ли се сякаш ви е прегазил тир?
Трудно е да се мине без настинка или сезонен грип, когато времето се стопля, а зимата все пак още не си е отишла. Има обаче финтове, с които да се измъкнем от коварните болестотворни дяволи.
Filed under: Здраве | Leave a Comment
Tags: здраве, съвети
