Американските специалисти наричат „джет лаг синдром” нарушението на вътрешните ни биоритми, вследствие пътуването на дълги разстояния през няколко часови зони.
Преминаването през поне три часови зони често води до нарушение цикличността на съня:

Трудност при заспиване,
Често прекъсване на съня през нощта,
Постоянно чувство на сънливост и отпадналост през целия ден и др. под.

Нарушенията на съня вследствие преминаването през [...]